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赤ちゃんミーツごはん

赤ちゃんミーツごはんレシピ7・8ヶ月「ほうれん草」

2017年02月24日

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「ほうれん草」

【材料(お弁当カップ小6個分)】
●ほうれん草:1束(200g)


【作り方】
1.沸騰した湯でほうれん草をごくやわらかくなるまで中火で5分ゆで、水でしめてアクをとる。

2.水けをしっかりしぼったら茎を切り落とし、葉の部分のみ1㎜幅にみじん切りする。

3.15gずつお弁当カップに小分けし、すぐに冷凍する。食べるときは電子レンジで1個30~40秒加熱する。
※お弁当カップはシリコンもしくは紙製のものを使用してください。